Vertical Steps

горнолыжный инструктор, гид по каньонингу

Home, Uncategorized, Горные лыжи, Тусовка

Вопрос к горнолыжному инструктору: — Как я учил свою дочку кататься.

Можно было бы назвать «Воспоминания горнолыжного инструктора из Зёльдена» или «Как мы готовим карвингистов-горнолыжников» 🙂 или еще как-то мудренно, но я решил оставить название самым банальным. Зарание прошу прощения за повтор старых фоток — время уже не отмотать и прошу строгих Читателей не воспринимать сей «опус» как педогогическое пособие. Получилось так, как получилось.

Первый раз мы стали на лыжи в 3 года. Было это на Цугшпитце. Тогда еще зимы были стабильными, снега хватало и в январе на склонах Гармиша коров не пасли. Выезжали вдвоем и на 1 день. Добра с собой набрали просто немеренно и это учитывая то, что все снаряжение для дочки я собирался взять на месте. Заботливая бабушка положила нам достаточно провизии, к ней добавились зап. руковички/шапочки/носочки и мои лыжи с ботинками.

87115716

Этот выезд для себя как катально-горнолыжный я не планировал. Он должен был приобщить моего ребенка к лыжам и не привить отвращение. Как я уже писАл в одной из предыдущих статей до 4-5 лет само катание на лыжах не должно быть самоцелью. Это всего лишь часть зимней игры, в которой одно из главных ролей отведено катанию на лыжах. Для моей дочери очень важна постепенность и отсутствие давления. Мы приехали в Гармиш, поднялись на гондоле на ледничек — при этом я постоянно что-то показывал ей и рассказывал. Валерия, с открытым ртом, разглядывала горные пейзажи и слушала мой треп. Наверху я сводил ее на «настоящую баварскую сосиску». Сосиска понравилась. Потом мы стали учиться одевать лыжные ботинки. Кстате, по сей день она делает это сама, без моей помощи. Одели один ботинок, сняли его. Потом одели оба. Попробовали в них походить. Ходить было трудно, поэтому пришлось присесть :). Отдохнули, а потом пошли проверить насколько же эти ботинки теплые и сколько в них можно выгулять. На улице мы играли в снежки, лепили снеговиков и за играми совсем забыли о неудобных тяжелых ботинках. Отдых между делом был обязательным, так-же как лыжи — постоянно стоявшие в поле зрения.

87115735

87115724

И вот кульминация — встегнуться в лыжи и сделать пару спусков!
После этого можно было творить все что угодно — первый шаг был сделан. Мы начали строить трамплин, чтобы потом с него прыгать. Потом Валерия съезжала вместе со мной (стоя между моих лыж), но главное во всех ее первых спусках было то, что она держала меня за руки. Видимо для нее это было важно. Так уходил страх.

87115751

На след. год я работал уже не в Гармише, а в Зёльдене. Валерия стала на лыжи там. Она абсолютно ничего не помнила с прошлого года, но страха перед лыжами небыло. Зёльден — очень популярный курорт у русских туристов, поэтому я был загружен работой по самые «нИмагу». С дочкой практически не катался и это была ошибка. В детском садике нашей школы ее все знали и постоянно докладывали мне:
— Валерия не хочет кататься. Просто сидит.
Мне она сказала:
— Буду кататься только с тобой.
Я успевал повозиться с ней только до первого курса и коротко забежать на обеденный перерыв. На след. зиму она ехать отказалась. Видимо сказалась нехватка внимания и я винил в этом себя.
На след. зиму, когда ей исполнилось 6 лет, нам всем повезло. Мама Валерии получила Новогодний отпуск и они вместе приехали в Зёльден. Конечно, учиться кататься под боком у мамы — совсем другое дело! А иногда еще и папа подкатывает! Как и раньше, для нее было важно что бы папа держал за руку или поддерживал.

Kopie von DSCF3082

Начались первые учебные проблемы. Никак не получалось в садике освоить «плуг». Не помогало абсолютно ничего. Я решил эту проблему след. образом — ребенка ставишь перед собой регулируя скорость «держанием за курточку в районе хвоста», свои лыжи втыкаешь сзади между ее лыж и исскуственным образом заставляешь держать пятки широко. Можно сказать — «держу тебя за хвост» — это ребенка веселит. За 2 спуска плуг получился.

Kopie von DSCF3078

Начались повороты. Тут все методы хороши — главное чтобы ребенок сгибался в боку. «Самолетики», «мотоциклы», «красное+синее» — всего и побольше. После того как повороты пошли я отозвал Валерию в сторонку и сказал что сейчас сообщу ей такое, после чего она поедет как Чемпионка Мира. Моя дочь стала серьезной и напряглась. Я сказал:
— Доча, после наклона начинай сильно сгибать нижнее колено! Дави что есть силы!
И это имело успех….

DSCF3081 DSCF3088

Упражнение «Самолетик».

Мы, в обязательном порядке, катались вместе час до начала моей работы — работали тад техникой, потом Валерия ездила в группе с другими детьми. Такой распорядок позволял ей почувствовать себя не только на «школьной скамейке» со мной, где надо концентрироваться и работать над собой, но и побаловаться со сверстниками, попрыгать с трамплинов и поиграть. Это было важно и я подхожу к ней с таким методом до сиих пор. Сейчас ей 9 лет.
Утром на свежую голову мы отрабатывали повороты, загрузку нижней ноги, развивали бОльшую скорость и гасили ее при помощи поворотов.

100_0214

Отработка сгибания колена.

И вот настал час перехода на параллельные лыжи! На небольшой скорости мы начали подтягивать «верхнюю» лыжу к загруженной «нижней». Там-то и сказались все наши «самолетики» и прочие упражнения! Забитое до автоматизма, рефлекторное сгибание нижнего колена и перенос веса на нижнюю лыжу помогло легко подтягивать «пятку» верхней лыжи к нижней. Все начиналось на маленькой скорости, шлифовалось, после чего скорость увеличвалась. Шаг за шагом, все по очереди, не все сразу и скопом, отработка одного за другим дало свой положительный результат. Инструктора групп хвалили Валерию, просили показать отдельные движения, ставили перед слабенькими катальщиками — подтягивая их технику. Вот несколько фото с тренировок.

Kopie von 100_0227

100_0215

100_0225

Kopie von 100_0193

Валерия единственная едет на параллельных лыжах.

Конечно, не все было гладко. Приходилось долго и нудно уберать ошибки, исправлять неверные движения, но это еще небыло закатано и не вошло в привычку. Поэтому давалось не очень тяжело. Обязательным было всякое послетренировочное баловство. Например, катание на одной лыже, исполнение всяких фигур, поощрительные сладости.  Ходили на инструкторские шоу, в бассейн, обсмеивали меня в костюме Микки Мауса. Потом взяли палки. Валерия выбрала сама, купили ей такие, с которыми ей хотелось бы кататься.

000_0003

008

IMG_0117

100_0866

Следущий сезон я начал, как обычно, без давления и не торопясь. Начали с «плуга», потом вспомнили повороты «плугом», потом перешли на параллельные лыжи. Покатались. Посгибали коленки. На все эти воспоминания ушел аж один день. Ну и что? Спешить надо медленно, всетаки все лето Валерия даже рядом с лыжами не стояла :). Зато на следующий день, мы были готовы ко всему включая черную «кубковую» трассу. Это был ноябрь.

Bild 047

002

100_0939

100_0937

В январе и феврале мы делали больше упор на свободное быстрое катание. Тогда то и пришла первая неуверенность и жалоба:
— Папа, у меня нижняя лыжа проскальзывает. На скорости не держит.
Я предложил ей несколько раз осмысленно сделать поворот с максимальным сгибанием колен. Пошло. Повысили скорость — держит. Все остались довольны. После снегопадов катались по пухляку. «Целина» ей не очень понравилась, но я думаю что еще просто не время. Подождем 😉

100_1189

По укатанной трассе.

100_1207

По разбитому на скорость…

100_1197

100_1196

По пухляку.

Начался сезон 2014-2015. Пока мы его только открыли. Посмотрели этап Кубка Мира, покатались. Валерия уехала домой — как бы небыло школу бросать не стоит, а я остался в Зёльдене работать и писать эту статью.

Bild 086

Эля (7) и Валерия (8) на 31-ой, кубковой трассе.

100_1397

Валерия открывает сезон 2014-2015 на леднике Тифенбах.

Всем удачного, снежного и безаварийного сезона! Хорошей погоды в отпусках!
Мы,

Валерия и Влад.

100_0923

2 Comments

  1. Kareva

    Влаша, какой ты молодец!!!
    Прекрасный педагог, терпеливый и чуткий отец!!
    Очень интересный и познавательный отчет.
    Спасибо)))

  2. wlascha

    Наташ, приезжай мы твои колени будем разрабатывать!

Leave a Reply

Theme by Anders Norén